Muskelkräftigung - Muskelstärkung
Abduktoren
(Stärkung der Abduktoren)
Gesäss- muskulatur
(Stärkung des grossen Gesässmuskels)
Adduktoren
(Stärkung der Addbduktoren)
Latissimus
(Stärkung des grossen Rückenmuskels)
Bauchmuskulatur (obere)
(Stärkung der oberen Bauchmuskulatur)
Nacken
(Stärkung der Hals- / Nackenmuskulatur)
Bauchmuskulatur (untere)
(Stärkung der unteren Bauchmuskulatur)
Schulter- muskulatur
(Stärkung der Schultermuskulatur)
Beinstrecker
(Stärkung der Beinstrecker)
Trapezius
(Stärkung des Trapezmuskels)
Bicepsmuskel
(Stärkung des Bicepsmuskels)
Tricepsmuskel
(Stärkung des Tricepsmuskels)
Brustmuskulatur
(Stärkung des grossen Brustmuskels)
Waden
(Stärkung der Wadenmuskulatur)
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