Zilgrei ist eine Methode der Komplementärmedizin. Zilgrei besteht aus einer Kombination von einer Art Bauchatmung kombiniert mit von einfachen Bewegungstests abgeleiteten Entlastungshaltungen bzw. -bewegungen. Diese Technik fördert die Entspannung und den Ausgleich der Muskeln. Wie bei vielen ähnlichen alternativen Verfahren (vgl. z.B. Atemtherapie, Shiatsu) werden Stress und zivilisatorische Fehlbelastungen des Skeletts in den Vordergrund der pathogenetischen Theorie gestellt.
Der Name setzt sich aus den Anfangsbuchstaben der Nachnamen der Gründer dieser Methode zusammen: Dr. Hans Greissing (* 1925 in Stuttgart; † 2002) und Adriana Zillo (* 1933 in Este), die um 1978 Patientin des in Mailand praktizierenden Chiropraktikers war. Die Methode wird seit Anfang der 1980er Jahre in Deutschland, in Italien und in der Schweiz kommerziell propagiert.
Die von Zilgrei International zertifizierten Zilgrei-Lehrer bieten ihre Methode gegen Rheuma, Arthrose, Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit, Stressbelastung, Verdauungsbeschwerden, Durchblutungsstörungen und viele andere Krankheiten an. Zilgrei gilt als ein Mittel zur Selbsthilfe bei Patienten mit chronischen Schmerzen. Die therapeutische Wirkung der Zilgrei-Technik ist jedoch nicht wissenschaftlich belegt.
In Deutschland ist die Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung lt. Anhang 2 der Heilmittelrichtlinien ausgeschlossen. Zum Teil tragen private Krankenversicherungen einen Teil der Kosten.
