Wie Pflege ich meine Haare?

Tipps für die tägliche Pflege

Kämmen und Bürsten gehört zur täglichen Haarpflege. Damit werden Staub, Schmutz, Kopfhautschuppen und Sekrete der Talg- und Schweissdrüsen entfernt. Fettiges Haar sollte nicht zu ausgiebig gebürstet werden, da so die Talgdrüsen angeregt werden.

Heisses Wasser und Waschmittel trocknen die Haare aus und entziehen der Kopfhaut Fett. Die Haare können spröde und glanzlos werden. Deshalb ist nur bei fettigem Haar ein tägliches Haarwaschen empfehlenswert. Für die meisten Menschen ist ein Waschgang ausreichend, es sei denn bei der Arbeit geraten viel Staub und Schmutz in die Haare.

Zum Haarwaschen sollten die Haare zuerst gut durchgekämmt und nass gemacht werden. Mit einer etwa kirschengrossen Menge Shampoo sollte man das Haar gut durchschäumen und dabei auch die Kopfhaut massieren. Zum Schluss muss das Shampoo gut ausgespült werden.

Bei besonders strapazierten und trockenen Haaren kann man zusätzlich eine pflegende Spülung verwenden. Sie verleiht dem Haar Glanz und macht es leichter kämmbar.

Autor: Dr. med. G. Meister, Zollikon

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Nov. 06